Als VitaalCoach kan ik jou begeleiden en coachen naar een gezonde leefstijl.
Bij een gezonde leefstijl werken we toe naar een goede balans in meerdere elementen, o.a beweging/ sport, voeding, ontspanning, stress, slaap.
Mijn ervaring is dat er vanuit beweging mooie veranderingen kunnen ontstaan en doelen worden bereikt. Dit is te verklaren doordat wanneer je fysiek in beweging komt er ook mentaal een proces op gang komt, het één versterkt het ander waardoor een gezonde leefstijl steeds makkelijker zal worden.
Het gaat bij veranderingen om het vinden van de juiste balans, het moet geen stress factor zijn, maar juist positieve ontdekkingen naar mogelijkheden: het vinden van een aangenaam patroon wat past binnen jouw ritme.
Ben jij gemotiveerd en zoek je een enthousiaste coach dan kunnen we samen aan de slag om jouw doel te behalen!