Bij personal training draait het helemaal om jou!
Wat heb jij nodig? Wat is jouw doel?
We gaan samen aan de slag om jouw doel te behalen!
Wanneer je iets specifieks voor ogen hebt bespreken we dat en kijken we wat er voor nodig is om deze richting op te gaan. Vaak komen er meerdere elementen bij elkaar: bewegen, ontspannen, slaap, voeding en meer.
Mijn ervaring is dat vanuit bewegen de meeste positieve doelen worden bereikt. Het kan op elk niveau beginnen, bewegen doet iets met je brein en van daar uit met je hormonen. Hieruit ontstaan belangrijke factoren over hoe je je voelt!
Bewegen of sporten moet vooral leuk zijn en het is fijn als je er van kunt genieten, want dan wil je het niet meer missen en gaat het voor je werken. Dan komt er een dag dat je je realiseert “ik wil graag sporten“. Wanneer je die knop gevonden hebt ben je heel blij dat je sportschoenen klaar hebt staan!
Bij personal training gaan we meteen in beweging, we beginnen fysiek en daarop volgt mentaal vanzelf. Dat is een hele mooie combinatie! Laat mij vooral weten wat je wensen zijn, wie weet kunnen we samen aan de slag om jouw doel te bereiken!