Over voeding zijn al duizenden boeken geschreven, er is één vraag van belang: wat is jouw doel met betrekking tot voeding? Dat kunnen er velen zijn!
Door deze vraag specifiek te maken kunnen we gaan kijken wat jij nodig hebt om dit doel te bereiken, het moet afgestemd worden op jou persoonlijk, het moet in jouw ritme passen.
Een doel behalen heeft wat tijd nodig, het makkelijkste gaat dit in kleine stappen. Van nature willen we namelijk helemaal niet veranderen, daarom moeten we het leuk maken, je moet er blij van worden en zoals gezegd, je moet jezelf wat tijd gunnen.
Daarbij is het van belang dat je een beetje inzicht krijgt over hoe je hersenen functioneren, wanneer je dit begrijpt kun je makkelijker veranderen.
Voedingsgewoonte kun je veranderen en daarmee je leefstijl verbeteren!